Zonnegroet

Wat is de Zonnegroet?
De Zonnegroet is een serie van twaalf krachtige yoga houdingen. De Zonnegroet is ontstaan in India, duizenden jaren geleden. De oorspronkelijke naam is Surya Namaskar. Dit komt vanuit het Sanskriet. Surya is Zon en Namaskar betekent groet.

Zonnegroet: Waarom?
De Zonnegroet is een zeer krachtige yoga oefening. Het doen van de Zonnegroet duurt niet lang, maar heeft een groot effect op heel je functioneren. Als je de Zonnegroet dagelijks doet dan heeft het een erg positieve uitwerking op lichaam en geest. Je voelt je fit en (indien van toepassing) minder depressief. De Zonnegroet heeft ook een reinigend effect op je lichaam. Deze krachtige oefening helpt om de drie elementen Vata, Pitta en Kapha te balanceren (zie ayurveda).

De Zonnegroet: Hoe moet dat dan?
De zonnegroet is een serie van 12 yoga houdingen, die heel krachtig zijn indien ze achter elkaar worden gedaan. In het filmpje kun je zien hoe de Zonnegroet kan worden gedaan. Je kunt dit gewoon thuis doen, bij voorkeur met je lichaam richting Zon gekeerd.

De Zonnegroet: Zeg dank je wel tegen de Zon!
De Zon speelt een belangrijke rol voor en in ons leven op aarde. Door de Zonnegroet uit te oefenen zeg je "Dank je wel!" tegen de zon, die zorgt voor veel Licht in ons leven. Terwijl je jouw hele lichaam en geest heelt en positiviteit geeft, ben je tegelijkertijd dankbaar voor de aanwezigheid van de Zon, die zorgt voor levenskracht en Leven op aarde.

De afbeelding hieronder kan een hulpmiddel zijn om te gebruiken tijdens het uitoefenen van de Zonnegroet. Als je het een paar keer hebt gedaan, dan lukt het ook zonder hulpmiddel!

Lees hieronder over de Zonnegroet

Volgende vraag >>

Zonnegroet

Menu Mooie Orakels

Voorspellende Orakels

Engelen Orakels & Gidsen

Speelse Orakels

Live Mediums >>