Wat is Zen?
Zen komt uit het Boeddhisme en is een meditatievorm met veel mogelijkheden. Het is een manier van leven die kan worden beschouwd als een Levenskunst. Deze kunst strekt zich uit over alle activiteiten die een mens doet.
Zen: Volledige ontspanning en Stilte
Doe je aan Zen meditatie of ben je van plan het te gaan doen? Dan kun je helemaal tot rust komen. Zen is een genezing voor heel je wezen. Lichaam en geest komen tot volledige stilte, zelfs in een drukke omgeving. Je ziet meer zingeving in je leven en je krijgt nieuwe kracht om vol passie iets te gaan ondernemen of zelfs de meest vervelende klusjes toch vol overgave en in ontspanning te doen.
Zen: Helemaal aanwezig in het NU
Terwijl je Zen-meditatie doet kom je volledig aanwezig in het NU. Dat heeft vele voordelen. Je bent helderder, je voelt je gelukkiger en je kunt veel bewuster leven. Je leven krijgt meer kleur en je intuïtie kan zich gaan versterken. Stress kan verdwijnen en je voelt je gezonder en beter.
Zen Balans
In balans zijn is In overeenstemming zijn met je innerlijke natuur, ongeacht wisselende en veranderende omstandigheden.
Balans: je innerlijk anker vinden
In balans zijn is een breed en erg persoonlijk begrip. Wat voor de een wel en voor de ander niet werkt is van veel persoonlijke factoren afhankelijk. Het plaatje hier naast laat al iets zien over de kern van het begrip in algemene zin. In balans zijn is: in overeenstemming zijn met je innerlijke natuur. Vaak gaat het vinden van jouw indivudele balans samen met jezelf leren kennen en accepteren. Hoe minder innerlijke conflicten en onechte maskers een rol spelen in je dagelijks leven, hoe meer innerlijke balans kan worden ervaren.
Balans: geen statische maar levende flexibele toestand
Vaak wordt ervan uitgegaan dat innerlijke balans iets is dat altijd hetzelfde is. Dat is een misvatting en gaat in tegen een overal aanwezige natuurlijke wet: de wet van voortdurende verandering en beweging. De weg naar balans is een route naar je innerlijk anker en afhankelijk van de situatie kan de weg er naartoe variëren.
Balans: leren dat je objectief naar jezelf kunt kijken
In balans zijn is het eindresultaat van je capaciteit om niet mee te gaan in elke gemoedstoestand, gedachte en emotie. je blijft gevoelig voor alles in en buiten je, maar tegelijkertijd hoef je je er niet honderd procent mee te vereenzelvigen. Dan merk je, dat er iets in jezelf bestaat dat rustig en ontspannen kan blijven. Ondanks dat je midden op een drukke marktplaats staat.
Zen poëzie: Haiku
Een Haiku is een niet rijmend Japans gedicht van drie regels met een lettergrepenstructuur van vijf, zeven, vijf. Net als schilderkunst en muziek is het een kunstvorm.
Haiku: Objectieve Poëzie
Het belangrijkste onderwerp in de Haiku wordt bezet door de natuur en haar seizoenen. Het is de bedoeling om met de woorden een gevoel op te roepen zonder het letterlijk te benoemen. Het gedicht zelf is altijd belangrijker dan de dichter. Hij of zij blijft anoniem of zo veel mogelijk op de achtergrond. Terwijl het woordgebruik zo objectief mogelijk is, moeten de woorden en vorm een subjectieve indruk achterlaten.
Te middernacht wakker
het geluid van de waterkan
het ijs laat hem barsten
***
Maanlicht
een worm
boort stil door een kastanje
***
Heel verlaten is het hier
geen levende ziel
theehuis in het bamboebos
