Wat is Yoga?
Yoga komt uit het Sanskriet van het woord Yuj. Letterlijk betekent het "Verbinding maken en in evenwicht brengen". Bedoeld wordt de verbinding tussen lichaam en geest. Je doet dit door het uitvoeren van krachtige oefeningen.
Yoga: Van oorsprong een leefwijze
Door de eeuwen heen wordt Yoga al beoefend. Het heeft zich ontwikkeld tot toegankelijke oefeningen die door iedereen kunnen worden uitgevoerd. Yoga was oorspronkelijk een filosofie en een leefwijze. In Nederland zijn er tegenwoordig veel mensen die yoga oefeningen doen. In de meeste gevallen onder begeleiding, één of twee keer per week. Een bekende yoga oefening is de Zonnegroet.
Yoga: Veel voordelen
Het doen van Yoga heeft veel voordelen. Zo kan het lichaam en geest verbinden, waardoor je je beter gaat voelen. Lichamelijk voel je je fitter en geestelijk voel je je meer ontspannen. Je kunt bewuster aanwezig zijn, zowel geestelijk als lichamelijk. Je leert je eigen lichaam beter kennen en ook je eigen mogelijkheden. Als je vaak aan Yoga doet, dan kun je komen tot een natuurlijke staat van Zijn. Het leven kan worden ervaren in zijn Heelheid. Yoga is voor jong en oud. Ook kinderen hebben er veel baat bij, zeker nieuwetijdskinderen.
